PRO ANA

   Pro ana jest jedną z najstraszniejszych krzywd,które sami sobie robimy... Jest to skrót od Profesjonalna anoreksja. W tę grupę wchodzą dziewczyny, najczęściej nastolatki które bardzo są schudnąć i wyglądać jak rasowe anorektyczki. Ich ideałem są wystające kości. Uważają to za bóstwo. Wyglądają one najczęściej w ten sposób:



I nadal uważają się za grube świnie.  Niszczą sobie tym całe życie - niszczą siebie. Odżywiają się w sposób tragiczny - a raczej nie odżywiają się w cale. Jedzenie je brzydzi. Nie mają one zaburzeń psychicznych, wiedzą dobrze co robią, ale nie z jakim skutkiem to robią...

Niestety ludzie są tacy bezmyślni i nazywają je idiotkami... a przez to jeszcze bardziej je kuszą do chudnięcia. W ten sposób nigdy nie uda nam się z niszczyć tego  ruchu, a zrobić to trzeba. Przecież młode dziewczyny się w ten sposób zabijają! Jedzą mikroskopijne ilości tego co jeść powinny, a za to piją dużo płynów, w szczególności kawy bo przyspiesza metabolizm.

Nie mam nic do diet i chudnięcia, ale to nie jest dieta, to jest samobójstwo! Rozumiem jeść mniej i zdrowiej, ale do cholery coś jeść trzeba. Uważam że te "motylki" - jak same siebie nazywają - kiedyś zrozumieją że ten ruch nie ma sensu.


Dla tego dla wszystkich dziewczyn które chcą być zdrowe i szczupłe - ale nie kościotrupie - chcę założyć nasz własny blogowy ruch - Pro Zdro - od profesjonalne zdrowotki *.
zdrowotki* - słowo przed chwilą wymyślone przeze mnie, oznaczające zwolenniczki zdrowego trybu życia. ;D

Na naszym blogu czasem zaczną się pojawiać posty o zdrowym odżywianiu, by zachęcić wszystkich do zdrowego trybu życia.

Czytaj więcej »

     Przepraszam że tak długo nie było nowej części modnisi, ale nie miałam czasu wejść na bloga. Od dziś będę na stałe pisać dla Was ;) Obiecuję ;* A teraz do rzeczy, nie zastanawia Was co jest teraz modne? Tak, no to lista najmodniejszych ubrań tego sezonu :

1. Sukienki na jedno ramię. Znów powróciły do łask, znowu modne i znowu chętnie kupowane.
2. Kolor -wanilia i inne pastelowe kolory dla spokojnych, żywe dla odważnych :)
3. Wzorzyste spodnie, mogą być w dowolnych kolorach i dowolnych wzorach a i tak będziesz lśniła.
4. Prześwitujące bluzki. Ale trzeba uważać by nie odsłaniały zbyt wiele...:P
5. Ubrania w klimacie oversize - czyli dłuższy tył, krótszy przód.
6. Krótkie spodenki.
7. Kołnierzyki.
 

Czytaj więcej »

       Tenis stołowy zwany również ping-pongiem to gra sportowa, w której uczestniczą 2 (gra pojedyncza – singel) lub 4 osoby (gra podwójna – debel) polegający na odbijaniu piłeczki rakietką tak, by przeleciała nad siatką na drugą połowę stołu. Piłeczka musi uderzyć o stół tylko raz, niedozwolone jest odbijanie piłeczki z powietrza tak jak to ma miejsce w tenisie. Punkty przyznawane są za uderzenia, których przeciwnik nie odebrał.      Współczesny tenis stołowy jest bardzo szybką grą wymagającą od zawodników niezwykle energicznych ruchów i reakcji. Rozgrywka polega przede wszystkim na szybkości i rotacji nadawanej piłce, by sprawić przeciwnikowi jak najwięcej trudności przy jej odbiorze. Od 2001 roku kiedy zasady tenisa stołowego miejscami dość istotnie się zmieniły, set rozgrywany jest do momentu, w którym któryś z zawodników zdobędzie 11 punktów (wcześniej 21). Zwykle gra się do 3 wygranych setów, lub 4 (na imprezach wyższej rangi np. mistrzowskiej).



     To każdy z nas pewnie wie. Podstawy tenisa stołowego powinniśmy znać. Ale jeśli chodzi o coś... bardziej profesjonalnego? Spróbuję przybliżyć Wam temat ping-ponga, zacznę od kilku podstawowych porad, nie będę pisać  o technikach odbijania, o beckhendach, forhendach, topspintach itp. bo to raczej każdy z nas wie. A jeśli nie proszę pisać w komentarzu napiszę później o tym notkę ;)

 PODSTAWOWE PORADY:
1. Musimy być cały czas skupieni na grze.
2. Musimy stać na lekko ugiętych kolanach.
3. Skupiajmy się bardziej na precyzji niż na sile. Ale pamiętajmy ze siła też musi być!
4. Nie odbijajmy za lekko jeśli mamy dobrą okazje do ścin i topspinów. 
5. Nie wyżywajmy się na piłce, lepiej grać głową niż ciałem.  
6. Ruszajmy się! Nie wolno stać w miejscu.
7. Musimy uważać kiedy i jak podkręcamy piłeczkę, żeby sobie pomóc a nie pogorszyć sytuację.
8. Nie dawajmy wykryć po sobie zmęczenia. Przeciwnik nie jest ślepy! Od razu to wykorzysta.
9. Przy serwie przeciwnika, najlepiej od razu zaatakujmy. 
10. Nie powinniśmy kombinować przy serwach, bo nam po prostu nie wyjdzie. Spokojnie i normalnie zaserwujmy, naszym własnym sprawdzonym sposobem. 

ROZGRYWKA:


 Rozpoczęcie gry

Rozpoczęciem akcji w tenisie stołowym jest podanie (serwis) jednego z zawodników. Na najwyższym poziomie o tym, kto rozpocznie grę decyduje rzut monetą. Zwykle jednak odbywa się w ten sposób, że sędzia lub po prostu któryś z zawodników losuje piłkę schowaną w jednej ręce lub pod stołem. Ten, kto wylosuje ma prawo wyboru – może albo sam pierwszy serwować, wybrać odbiór (czyli przekazać pierwszeństwo podawania przeciwnikowi) lub zmienić połowę stołu. Każdy z graczy serwuje po dwa razy na przemian, a gdy stan gry wyniesie 10 : 10 od tego momentu po razie, aż do uzyskania przez jednego z zawodników 2-punktowej przewagi (koniec seta).



Serwis

Aby poprawnie zaserwować należy podrzucić piłeczkę na przynajmniej 16 cm, nie wolno uderzyć piłki nad powierzchnią stołu a także nie wolno jej zasłaniać żadną częścią ciała. Serwis w dużej mierze oddziaływa na przebieg późniejszej akcji – mówi się, że serwis jest dobry wówczas, kiedy return przeciwnika będzie zgodny z zamierzeniem serwującego. Pozwala to na przygotowanie się do ataku np. do wykonania topspina. Serwis powinien być jak najbardziej rotacyjny, powinien też za każdym razem zaskakiwać rodzajem i kierunkiem rotacji.

Przyznawanie punktu

Punkty są przyznawane za błędy w grze:
- za pozwolenie piłce odbić się dwa razy na jednej połowie
- nie odbicie piłki, która raz odbiła się na jednej połowie
- gdy piłka po odbiciu rakietką odbije się jeszcze raz od naszej połowy
- podwójne odbicie piłki; należy pamiętać, że według przepisów wolno odbić piłkę ręką do nadgarstka, choć przepisy odnośnie tego są różnie
- interpretowane przez sędziów
- odbicie piłki jakąś częścią ciała (nie dotyczy ręki do nadgarstka, która trzyma rakietkę)
- odbicie piłki w ten sposób, by ta nie dotknęła połowy stołu przeciwnika
- odbicie piłki bez uprzedniego odbicia się jej na naszej połowie (czyli odbicie piłki „z powietrza”, co jest dozwolone w tenisie ziemnym)
- dotknięcie ręką, inną częścią ciała bądź ubraniem powierzchni stołu
- błędy podczas serwisu (opis poprawnego serwisu w akapicie Serwis)

 

Czytaj więcej »

 Piłka siatkowa (popularna nazwa to siatkówka) – sport drużynowy, w którym uczestniczą dwa sześcioosobowe zespoły, w każdym: rozgrywający, atakujący, dwóch środkowych i dwóch przyjmujących oraz libero, – na boisku przebywa jednak tylko sześciu zawodników, libero zmienia się najczęściej ze środkowymi, gdy drużyna przyjmuje zagrywkę. - to możemy znaleźć na Wikipedii, ale co to tak naprawdę jest siatkówka możemy dowiedzieć się tylko na boisku. A jak w nią dobrze grać? W tym poście spróbuję odpowiedzieć na to pytanie.

  

PODSTAWY:

1. ĆWICZ! Trening czyni mistrza. Bez tego nic nam się nie uda, NIC! To podstawa.
2. Nie poddawaj się! Nie zawsze wszystko wychodzi dobrze, ale to nie powód do stwierdzenia, że poco grać skoro się nie umie. Posłuchajcie się teraz mnie, NIE WOLNO SIĘ PODDAWAĆ!
3. Zasięgnij porady u specjalistów, np. nauczycieli wychowania fizycznego. Jeśli uznasz że oni zdołają Ci pomóc, to najlepiej zapisz się na SKS lub do jakiegoś klubu.
4. Skupienie na grze - nie możemy się rozpraszać! 
5.Jednak gra, to tylko zabawa. Nie strofujmy zawodników, motywujmy do gry i przede wszystkim dobrze się bawmy. :)
6.Nie bój się piłki! Najlepiej zacznij grać lżejszymi piłkami, a później stopniowo zmieniaj je na cięższe.

TO DO GRY!:

1. Jeśli piłka leci powyżej naszej klatki piersiowej, odpierzmy ją sposobem górnym, jeśli poniżej, to dolnym. Niby jest to banalne, ale trzeba o tym pamiętać. 

2.Cały czas powinniśmy być w ruchu. Nie można stać na baczność!

3. Stajemy w lekkim rozkroku, prawą nogę dajemy lekko do przodu.

4. Uginamy kolana, to jest bardzo ważne. Nie zapominajmy o tym a w momencie odbicia, musisz się na nich uginać jak "sprężynka" (wtedy jest lepsze, wyższe odbicie)

5. Palce lekko nad czołem, troszkę zwinięte, ale tylko troszeczkę. Tak, żeby przypominały koszyczek :P

6. Gdy odbijasz nie zmieniaj pozycji rąk, nie skacz do piłki (chyba ze stoisz na bloku i chcesz ją zablokować).

7. Przy serwach stań prawą nogą do przodu, piłkę prostymi dłońmi podrzuć do góry (musi być dokładnie nad głową) i w momencie podrzutu zrób krok do przodu lewą nogą i mocno, usztywnioną ręką dobij piłkę.

Jeśli artykuł wam się spodobał, ale chce cie dowiedzieć się jeszcze więcej, napiszcie w komentarzu. Chętnie zrobię poradnik dla profesjonalistów ;P

Czytaj więcej »

  Na pewno każdemu z was często, ale to częstoo się nudzi. Co więc w takich sytuacjach robić? Jednym z wyjść jest oglądanie filmików. Ale jakich? Oto lista filmików i seriali które nasz blog poleca:

1.'Koń Rafał' - z pewnością HIT roku! Wystarczy wejść na YouTube i wpisać 'Koń Rafał'. Wyskoczą dziesiątki, zabawnych, krótkich filmików którym bohaterem głównym jest Koń Rafał. Ja już obejrzałam wszystkie filmiki i nadal nie przestaję się z nich śmiać. Absolutny HIT!;p 

  

     2. 'Trudne sprawy' - Proszę nie mylić 'trudnych spraw', z 'dlaczego ja?', 'Ukryta prawda' itp. Bo 'trudne sprawy rządzą!;d I nie myślcie sobie że to są seriale dokumentalne, obyczajowe lub dramaty. To są po prostu zajebiste komedie.;d 5 min. oglądania i już nie ogarniasz, czujesz się jak na haju.xdd


    3. 'Pamiętniki z wakacji' - Jeszcze lepsze od 'trudnych spraw' xdd Kto nie zna mięsnego jeża z tego ówdzie serialu?;d 'Mięsny jeż, mięsny jeż, ty go zjesz, ty go zjesz.' - wyrażał się Henio.xd ;d Trzeba przyznać jest to serial podobny do trudnych spraw itp. ale inny.;d jeeszcze lepszy.;d

    Następna część już za tydzień.;)

Czytaj więcej »

     Uważacie że włamanie się na czyjeś konto i napisanie bzdur to zabawa? Tymczasem można przez to stracić życie. Nie wierzycie? A jednak Leanne McNuff [24 l.] została zabita przez swojego chłopaka, bo jakiś haker włamał jej się na konto i wypisał jakieś bzdury na jej Facebooku!
     Gdy Leanne zobaczyła ten głupi wpis, szybko zadzwoniła do najlepszej przyjaciółki-Emmy Barlow- by się zwierzyć. -Była zmartwiona. Chciała, żebym jakoś jej pomogła. W tle słyszałam głos jej czteroletniego synka- wypowiada się Emma. Osoba która włamała się na konto 24 letniej, zamordowanej dziewczyny, ustawiła jej w statusie tekst:"sleeping around", dla wszystkich oznaczało to jedno- że dziewczyna sypia z kim popadnie. Zobaczył to niestety jej chłopak i ojciec dziecka-żołnierz Ian Lowe [24 l.]. Wpadł w szał po przeczytaniu tego wpisu. Przyjechał do domu i resztę możemy dopowiedzieć sobie sami. Leanne była cała we krwi, miała na ciele pełno ran kłutych. - opowiada zdruzgotana matka 24-latki, która znalazła ciało jej córki. Wszystko widział jej mały synek...
     Najdziwniejsze jest to, jaki naiwny i zazdrosny musiał być chłopak Leanne. Jeszcze w 2008 roku wypowiadał się mediom jak bardzo tęskni za rodziną w Afganistanie, gdzie był na misji.

Na zdjęciu od lewej, Ian Lowe, czteroletni synek,  Leanne McNuff.

     Ta historia opowiada o tym, jak niebezpieczne mogą być żarty w sieci. Jeden głupi wpis wystarczy żeby zniszczyć komuś życie. W następnym poście napisze jak bezpiecznie korzystać w sieci żeby nie zdarzyło się takie coś...




źródło: Bravo, Tekst: własny.

Czytaj więcej »

Ciekawi Cie kim jesteś? Zajebistym ziomkiem, zerem z dobrymi chwilami, zerem do kwadratu a może Superstarem? Tu się tego dowiesz. Przygotuj kartkę i długopis ( zapisuj na niej odpowiedzi ). Punktacja na samym dole.

1. W podstawówce:
a. Nie dawałem/am nikomu ściągać, bo to moja wiedza.
b. Sam/a ściągałem/am.
c. Jak coś umiałem/am to się dzieliłem/am.
d. Czasem dawałem/am, choć nie chętnie.

2. Nauka to według mnie:
a. Czarna magia.
b. Coś zakazanego.
c. Skąd mam wiedzieć, nigdy się nie uczyłem/am.
d. Sposób na nudę.

3. Moje znajomości:
a. Mam wielu przyjaciół.
b. Wszystkich nie pamiętam.
c. Moja rodzina i klasa.
d. Mam kilku znajomych.

4. O sobie myślę, że jestem:
a. Fajny/a.
b. Zerem.
c. Zajebisty/a.
d. Mam kilka wad, jestem prawie idealny/a.

5. Sądze, że inni myślą, że jestem:
a. Fajna/y.
b. Zerem.
c. Uważają mnie za jakieś bóstwo.
d. Co mnie to obchodzi?!?


35-50
SUPERSTAR - wiesz co to jest przyjaźń, koleżeństwo. Nie przesadzasz! Jesteś może tyćkę skromny/a. Umiesz korzystać ze swoich "darów".
20-34
ZAJEBISTY ZIOMEK - może i nie jesteś zbyt skromny/a, masz swoje znajomości. Umiesz korzystać ze swoich "darów".
10-19
ZERO Z DOBRYMI CHWILAMI - nie masz zbyt wielu znajomości. Postaraj się wyluzować!!!
0-9
ZERO DO KWADRATU - to prawda, że jesteś zerem. Pamiętaj, że wcale nie musi tak być!!!
PUNKTACJA
1:
a - 0
b - 10
c - 10
d - 5
2:
a - 10
b - 5
c - 5
d - 0
3:
a - 10
b - 10
c - 0
d - 5
4:
a - 10
b - 0
c - 5
d - 10
5:
a - 5
b - 0
c - 5
d - 10 

źródło:  http://e-nastolatki.pl/fun_test.html

Czytaj więcej »

  Próbkomania- zjawisko panujące wśród dziewczyn i młodych kobiet. Polega ona na zamawianiu przez internet darmowych próbek kosmetyków w celu „przetestowania” danego produktu. 

zajebistee.blogspot.com

Jakby ktoś nie wiedział co to jest, u góry mamy definicje. W próbkomanii chodzi o zamawianie darmowych próbek perfum, kosmetyków itp. Jest  to bardzo popularne u nastolatek, wystarczy tylko zamówić a dostajemy darmową próbkę danego produktu. Pozostały tylko dwa pytania, czy to jest na pewno darmowe i co można w ten sposób zamówić? 

Ogólnie jest to darmowe, ale trzeba dokładnie czytać, czy nie trzeba płacić za przesyłkę. Dlatego jeśli ktoś chce zrobić takie coś musi być uważny. a jeśli nie ma takiej informacji lepiej tego nie robić.

Co można zamówić tym sposobem?

Próbkomania oferuje szeroką gamę produktów kosmetycznych. Możemy pisać e-maile z prośbą o przesłanie próbek:

-perfum

-kosmetyków

-mydeł

-kremów

-balsamów

-szamponów

-odżywek

-maseczek

i wiele, wiele innych.

 Jeśli chcecie mogę wam podać strony internetowe z takimi próbkami ;P

Czytaj więcej »

     Dwa kurczaki w koszyku siedzą
I rzeżuchę sobie jedzą,
Baran w szopie zioło pali
Pewnie zaraz się przewali,
Ksiądz za stołem już się buja
Wesołego Alleluja!

Wszystkim czytelnikom naszego bloga składamy radosne i szczere życzenia - autorki bloga.

Zajebistee.blogspot.com

Czytaj więcej »