Piłka siatkowa (popularna nazwa to siatkówka) – sport drużynowy, w którym uczestniczą dwa sześcioosobowe zespoły, w każdym: rozgrywający, atakujący, dwóch środkowych i dwóch przyjmujących oraz libero, – na boisku przebywa jednak tylko sześciu zawodników, libero zmienia się najczęściej ze środkowymi, gdy drużyna przyjmuje zagrywkę. - to możemy znaleźć na Wikipedii, ale co to tak naprawdę jest siatkówka możemy dowiedzieć się tylko na boisku. A jak w nią dobrze grać? W tym poście spróbuję odpowiedzieć na to pytanie.
PODSTAWY:
1. ĆWICZ! Trening czyni mistrza. Bez tego nic nam się nie uda, NIC! To podstawa.2. Nie poddawaj się! Nie zawsze wszystko wychodzi dobrze, ale to nie powód do stwierdzenia, że poco grać skoro się nie umie. Posłuchajcie się teraz mnie, NIE WOLNO SIĘ PODDAWAĆ!
3. Zasięgnij porady u specjalistów, np. nauczycieli wychowania fizycznego. Jeśli uznasz że oni zdołają Ci pomóc, to najlepiej zapisz się na SKS lub do jakiegoś klubu.
4. Skupienie na grze - nie możemy się rozpraszać!
5.Jednak gra, to tylko zabawa. Nie strofujmy zawodników, motywujmy do gry i przede wszystkim dobrze się bawmy. :)
6.Nie bój się piłki! Najlepiej zacznij grać lżejszymi piłkami, a później stopniowo zmieniaj je na cięższe.
TO DO GRY!:
1. Jeśli piłka leci powyżej naszej klatki piersiowej, odpierzmy ją sposobem górnym, jeśli poniżej, to dolnym. Niby jest to banalne, ale trzeba o tym pamiętać.
2.Cały czas powinniśmy być w ruchu. Nie można stać na baczność!
3. Stajemy w lekkim rozkroku, prawą nogę dajemy lekko do przodu.
4. Uginamy kolana, to jest bardzo ważne. Nie zapominajmy o tym a w momencie odbicia, musisz się na nich uginać jak "sprężynka" (wtedy jest lepsze, wyższe odbicie)
5. Palce lekko nad czołem, troszkę zwinięte, ale tylko troszeczkę. Tak, żeby przypominały koszyczek :P
6. Gdy odbijasz nie zmieniaj pozycji rąk, nie skacz do piłki (chyba ze stoisz na bloku i chcesz ją zablokować).
7. Przy
serwach stań prawą nogą do przodu, piłkę
prostymi dłońmi podrzuć do góry (musi być dokładnie nad głową) i w
momencie podrzutu zrób krok do przodu lewą nogą i mocno, usztywnioną
ręką dobij piłkę.
Jeśli artykuł wam się spodobał, ale chce cie dowiedzieć się jeszcze więcej, napiszcie w komentarzu. Chętnie zrobię poradnik dla profesjonalistów ;P
0 komentarze:
Prześlij komentarz